如何熬过委屈自己却不被人理解的困境

为别人考虑，却委屈了自己。

1、过度付出：在生活中，我们往往习惯性地为别人付出，甚至超出自己的承受能力，这种过度付出不仅让我们感到疲惫，还可能让我们产生自我怀疑和否定，这种付出往往不被别人所理解，甚至被当作理所当然。

2、默默承受：当我们为别人考虑时，有时会选择默默承受一些痛苦和压力，这种承受并不是为了得到别人的认可，而是出于内心的善良和责任感，这种默默承受往往让我们感到孤独和无助，甚至产生抑郁情绪。

不想委屈自己，却又不被人理解。

1、内心挣扎：当我们意识到自己的付出和委屈时，内心会产生一种挣扎，这种挣扎让我们既不想继续委屈自己，又不想让别人失望，这种矛盾心理让我们感到痛苦和无助。

2、寻求理解：当我们为别人考虑时，其实也在寻求别人的理解和认可，由于种种原因，我们的付出往往不被别人所理解，这种不理解让我们感到沮丧和无奈。

如何熬过来呢？

1、自我认知：我们需要明确自己的价值和地位，我们并不是为了别人的认可而活，而是为了自己的成长和幸福而活，我们需要学会自我认知，了解自己的优点和不足，并学会自我欣赏和自我接纳。

2、自我照顾：我们需要学会自我照顾，当我们为别人考虑时，往往容易忽略自己的感受和需求，自我照顾并不是自私的表现，而是对自己的关爱和尊重，我们可以从日常生活中做起，比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的锻炼等，让自己的身心得到充分的休息和恢复。

3、沟通表达：当我们为别人考虑时，有时会因为害怕被拒绝或误解而选择沉默，沟通表达是解决问题的重要途径，我们可以尝试用温和的语气和态度表达自己的感受和想法，让别人了解我们的内心感受，也要学会倾听别人的想法和意见，尊重别人的感受和需求。

4、寻求支持：当我们为别人考虑时，有时会感到孤独和无助，这时，我们可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，他们可以提供情感上的支持和建议上的帮助，帮助我们更好地应对困境和难题。

当我们总是为别人考虑时，慢慢的不想再委屈自己却又被人误解时，我们需要学会自我认知、自我照顾、沟通表达和寻求支持等方法来应对困境和难题，只有这样我们才能更好地保护自己的权益和感受，让自己更加健康和快乐地成长。